Kolejny piękny, słoneczny i ciepły weekend spowodował, że mieszkańcy naszego regionu częściej ruszyli odkrywać uroki przebywania na łonie natury. Zaroiły się ścieżki rowerowe, wielu po prostu wyszło z dziećmi na wiosenny spacer, niektórzy wybrali się dalej – nad jeziora.
Weekend to jedyny moment w ciągu tygodnia kiedy możemy dokładnie zaplanować czas wolny i bez pośpiechu zrobić coś dla siebie i bliskich. Dobrze jest o tym pomyśleć zawczasu, aby nie skończyło się to tylko na całodniowym leniuchowaniu na kanapie i przed telewizorem. Według badań przeprowadzonych w 2010 roku, na pytanie „jak spędzamy niedzielę?” ponad pięćdziesiąt procent badanych odpowiedziało, że ogląda telewizję oraz biernie spędza czas na fotelu.
Takie spędzanie wolnego czasu na pewno nie pomoże w regeneracji sił po ciężkich dniach pracy. Czas wolny możemy wykorzystać na wiele zdrowych sposobów. Nie musi to zaraz być 30 km na rowerze czy dziesięciokilometrowy bieg. Poświęćmy chociaż trzydzieści minut a jeszcze lepiej godzinę na spacer czy zwykłe wylegiwanie się na słońcu, a dostarczymy naszemu organizmowi sporą porcję tlenu i witaminy D. Dodatkowo, przebywanie na świeżym powietrzu wzmocni pracę naszego serca i mózgu. Trzydzieści minut to tyle ile trwa najkrótszy telewizyjny program, jeśli masz czas obejrzeć jakąś familiadę, to znaczy, że możesz też pójść na spacer.
Zdjęcia znad jezior Piaseczno, Rogóźno (powiat łęczyński) i Zalewu Zemborzyckiego w Lublinie.
Łęczna 23 kwietnia
